轻练

轻练是一款搭配可穿戴设备使用的智能健身塑形app，核心技术来自太空科技领域的ems肌肉电刺激方案，能在较短时间内高效激活深层肌肉群，辅助燃脂、塑形和运动康复。软件支持蓝牙连接手环等设备，提供燃脂、强化、放松好几种训练模式，想减肥也好想缓解肩颈腰背酸痛也好，都能找到合适的方式。不想天天泡健身房又想保持身材的，装个轻练试试看。

功能介绍

1.蓝牙设备连接

打开蓝牙就能连上轻练配套的可穿戴设备和手环，训练数据实时同步到手机上，不用自己手动记录。

2.多种训练模式

燃脂模式、强化模式、放松模式可以随意切，不同训练目标有不同方案，按需选择就行。

3.运动数据记录

每次训练的时长、强度、消耗热量都自动记下来，用图表展示一段时间内的运动变化，进步看得见。

4.塑形康复指导

马甲线、臀部塑形、腰部放松这些常见需求都有专门的训练计划，运动完还有肌肉恢复指导。

5.定期推送运动计划

根据你的身体状况和目标，定期给你安排新的运动计划，不用自己想今天练什么。

软件特色

1.太空科技ems技术，短时间高效激活深层肌肉

2.配合穿戴设备使用，数据准、训练更有针对性

3.燃脂塑形放松全覆盖，一种需求多种方案

4.界面清爽操作简单，健身小白也能直接上手

5.定期推运动计划帮你养成习惯，不怕偷懒

安装说明

1.点击页面下载按钮拿到安装包

2.在手机文件管理器里找到apk文件

3.手机要是拦着不让装，去设置-安全里开一下允许安装未知来源应用

4.点安装等它装完

5.装好打开app，开蓝牙连设备就能用了

各大应用商店搜"轻练"也能下载到。

使用方法

1.连设备：打开app和蓝牙，搜索并连接轻练的可穿戴设备

2.选模式：根据今天的训练目标选燃脂、强化或者放松模式

3.开始练：点开始按钮按屏幕提示来就行，数据自动记录

4.看数据：练完去"我的记录"里看这次训练的详情和历史

常见问题

q：不用硬件设备能练吗？

a：核心功能得配合官方穿戴设备才出效果，光装app的话只能看看训练内容。

q：ems电刺激安全吗？

a：这技术在康复领域用了好多年了，设备过了安全认证，照着说明用没问题。

q：每次要练多久？

a：一般二十到半小时够了，具体看app给你推的计划安排。

q：没健身基础的人能用吗？

a：能，里面有不同强度的方案，新手从低强度慢慢来就行。

更新日志

v1.0.2

-新增拍照识别食物热量功能，识别更快、更准；

-修复并优化部分细节，提升使用体验。